Správny posed pri jazde
Pri jazde by sme mali kontrolovať polohupriľnavosť, pretože ak je poloha úchopu príliš krátka alebo príliš široká, spôsobí to nevhodnosť paže a zvýši únavu paže.
Pri jazde by mali byť ruky ohnuté v určitom uhle. Ak jazdíte dlhší čas, mali by ste si určitý čas oddýchnuť a nechať ruky správne relaxovať, pretože väčšina tlaku na telo je na paži, takže správny odpočinok paží je dôležitý. .
Pri jazde je sila chodidiel veľmi dôležitá, pretože chodidlá sú motorom bicykla. Plný výkon bicykla je možné dosiahnuť iba pri správnom používaní motora.
Pri šliapaní sa snažte použiť prednú časť chodidla na vyvinutie sily, čím maximalizujete silu pedálovania lýtka a zvýšite efektivitu využitia sily chodidla. Jazdci si môžu vyskúšať efekt stredu chodidla a stredu chodidla. Rozdiel v silovom účinku je jasne cítiť.
Ak ste zvyknutí používať silu v strede chodidla, mali by ste sa to snažiť čo najviac korigovať, pretože dlhodobé používanie sily v strede chodidla spôsobí určité poškodenie k chodidlu chodidla. Najlepší nástroj pre danú lokalitu.
V každom prípade je správna jazda veľmi dôležitá. Ak nie ste profesionálny pretekár, dúfam, že môžete venovať pozornosť svojmu jazdnému posedu a pokúsiť sa ho napraviť. Nespôsobujte si kvôli tomu zbytočné problémy a fyzické nepohodlie. Buďte zdravý pohyb, správny pohyb.
